O Treino Diário de Abdominais (Android) disponível para iOS e Android apresenta exercícios para trabalhar toda a região abdominal. Com aulas em vídeo, uma personal trainer virtual ensina várias rotinas de movimentos rápidos e eficazes que podem ser feitos todos os dias. Dá para escolher a duração do treino entre cinco a dez minutos, e a freqüência com que você deseja se exercitar: a cada dois dias, a cada três dias e por aí vai.
O Yoga at Home reúne alguns dos vídeos mais assistidos do YouTube, com aulas práticas de posições iogues. Só tem um detalhe: o Yoga at Home só está disponível para quem tem iPHone ou iPad. Se você é da turma do Android, e também quer se esticar seguindo os ensinamentos iogues, a alternativa é a Yoga-pedia, que tem as mesmas funções do Yoga at Home.
Para quem está brigando com a balança, há o Perder Peso (para mulheres) e o Perder Peso (para homens) onde você encontra aulas em vídeo com depoimentos, dicas de instrutores e nutricionistas, e fotos de "antes/depois" de outros usuários. E o aplicativo sugere exercícios específicos para homens e mulheres. Para eles, a série é mais pesada. Para elas, mais leve. Esse aplicativo, por enquanto, só para iPhones e iPads.
Ainda na luta pela silhueta esbelta, dá para buscar apoio nos Dieta e Saúde (iOS) e Dieta e Saúde (Android). A idéia se apóia na contagem das calorias que você ingere. As calorias são transformadas em pontos, para facilitar o controle. Também dá para consultar uma tabela completa com a quantidade de calorias, carboidratos e outros elementos presentes nos alimentos.
Para encerrar: se você tem Windows Phone, os aplicativos também começam a aparecer. Uma ótima pedida é o VidaBoa, que contém um guia nutricional para orientar sua alimentação.
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